2314 00 99 29 info@soulsenses.gr
Διαλογισμός

Relaxing | Therapeutic | rewarding

Διαλογισμός

Βρείτε τον εσωτερικό σας εαυτό.

Ο διαλογισμός είναι μία μορφή πνευματικής συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με τη βαθιά χαλάρωση. Ο διαλογισμός απαιτεί ορισμένες προϋποθέσεις προκειμένου να επιτευχθεί, αυτό   είναι το σημείο κλειδί στην όλη διαδικασία του διαλογισμού, δηλαδή η δημιουργία ενός εσωτερικού «παρατηρητή».

Το πρώτο στάδιο είναι η χαλάρωση και η συγκέντρωση του νου. Το δεύτερο στάδιο είναι η δημιουργία της διπλής προσοχής, το να έχουμε επίγνωση του εαυτού μας καθώς εστιάζουμε στο σώμα μας. Ο διαλογιζόμενος εισέρχεται σε μια κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης, εστιασμένης προσοχής και εσωτερικής σιγής, η οποία μπορεί να βιωθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της καθημερινότητάς μας, χωρίς να απαιτεί ειδικές προϋποθέσεις απομόνωσης, ειδικών στάσεων  του σώματος, διατροφής, θρησκευτικών πεποιθήσεων, κ.ά..

Σημαντικό κλειδί για την απόλυτη χαλάρωση είναι ο έλεγχος της αναπνοής, η οποία πρέπει να είναι αργή και σταθερή. Ο νους χαλαρώνει με την απαλή στροφή του από τη «δίνη» αρνητικών ή αγχωτικών σκέψεων, στη συνειδητή δημιουργία σκέψεων, που αφορούν στην πνευματική μας ταυτότητα και φύση: Σκέψεις όπως «είμαι ένα γαλήνιο πνευματικό όν» ή και ερωτήσεις που γίνονται με πηγαίο ενδιαφέρον προς τον εαυτό όπως «ποιος είμαι στ’ αλήθεια; τι ον είμαι; είμαι μόνο αυτό που βλέπουν τα φυσικά μου μάτια;», «τι είναι η γαλήνη;», μπορούν να φέρουν τον διαλογιζόμενο από το στάδιο της σκέψης στο στάδιο της εσωτερικής εμπειρίας της κάθε σκέψης.     Η εσωτερική εμπειρία αρετών όπως η γαλήνη θα μπορούσε να πει κάποιος ότι είναι συνώνυμη με τα θετικά βιώματα τα οποία με τη σειρά τους αναβαθμίζουν τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου.

Τα μοναδικά οφέλη του διαλογισμού

Τα οφέλη που αποκομίζει κάποιος απο την τέχνη του διαλογισμού είναι η χαλάρωση, η διεύρυνση της συνειδητότητας του και η εσωτερική γαλήνη. Ο διαλογιζόμενος μαθαίνει να ελέγχει τις σκέψεις του και κατ’επέκταση τα συναισθήματα του. Είναι η αρχή μιας εσωτερικής μεταμόρφωσης  που μας επιτρέπει να έρθουμε σε επαφή με τις βαθύτερες επιθυμίες μας και να δομήσουμε το μέλλον με θάρρος και αισιοδοξία.

Ένας σύγχρονος χώρος εναλλακτικής γυμναστικής.

Όλα τα είδη εναλλακτικής γυμναστικής του Κέντρου μας πραγματοποιούνται σε κατάλληλα διαμορφωμένους χώρους, προσφέροντάς σας την ηρεμία και την απρόσκοπτη γαλήνη που απαιτείται, προκειμένου να αφεθείτε και να απολαύσετε τα μοναδικά οφέλη των  εναλλακτικών αυτών μορφών γυμναστικής.